Cohésion d’équipe & lâcher prise
Un temps collectif pour renforcer la cohésion et l’énergie des équipes
Présentation de l’atelier
Cet atelier propose aux équipes un temps collectif pour relâcher la pression, renforcer les liens et vivre une expérience commune positive.
À travers des exercices ludiques et accessibles, les participants se reconnectent les uns aux autres, coopèrent et retrouvent de l’énergie ensemble.
-
Objectifs de l'atelier
Remettre de l’énergie au sein du collectif
Renforcer la cohésion d’équipe
Offrir un moment de détente et de respiration aux équipes
Favoriser la reconnexion humaine et la coopération
-
Déroulé de l'atelier
Chaque exercice est suivi d’un débriefing, orienté en fonction des objectifs de l’organisation.
1. Ouvrir l’espace et connecter le groupe
Exercices d’attention, échauffements et mise en mouvement.
Résultats : climat apaisé, barrières qui tombent, groupe disponible.
2. Lâcher prise
Jeux expressifs et ludiques, micro-improvisations accessibles.
Résultats : rires, détente, réduction de la charge mentale.
3. Coopérer autrement
Défis collectifs, exercices de synchronisation et de co-construction légère.
Résultats : cohésion ressentie, écoute, entente naturelle.
4. Débrief et ancrage
Temps de partage, prises de conscience et applications possibles au quotidien professionnel.
-
Bénéfices concrets
Retrouver une énergie collective positive
Libérer la pression et créer un espace de respiration
Développer la confiance et la coopération
Recréer du lien et renforcer la cohésion d’équipe
Prérequis
Français parlé et compris
Nombre de participants
Groupe de 8 à 15 participants
Durée
3 heures
Informations pratiques
Une salle suffisamment spacieuse permettant les déplacements est nécessaire, équipée de chaises et adaptée au nombre de participants.
L’atelier peut se dérouler dans vos locaux ou dans un espace loué.
Compétences développées
Confiance
Écoute et disponibilité
Adaptabilité
Coopération et communication
LES + DE CET ATELIER
Une approche inclusive
Une approche ludique, conviviale et bienveillante, accessible à toutes et à tous.
Un apprentissage par l’expérience, 100 % pratique.
Un format engageant, favorisant l’implication et la participation.
Une valorisation des réussites individuelles et collectives, source d’énergie pour le groupe.
LE + de cet atelier
La dimension QVCT
Cet atelier s’inscrit dans une démarche de Qualité de Vie et Conditions de Travail, en cohérence avec les enjeux actuels des plans de formation et d’accompagnement des équipes.
Relations au travail : renforcer les liens et la coopération.
Climat social : créer une dynamique collective positive.
Management participatif : favoriser l’implication de chacun.
